Je m’appelle Mélanie Ciesielski, 29 ans, née à Chambéry. Coach sportive depuis 2021.
J’ai grandi entre le Maine-et-Loire et la Loire-Atlantique, dans une famille de restaurateurs passionnés.
Mes parents m’ont appris que manger, c’est rassembler, et que faire un métier que l’on aime est un vrai cadeau.
Ces fondations m’ont transmis l’importance de la joie, de la convivialité, de l’observation et de l’engagement dans tout ce que l’on entreprend.
Dessin, découverte de la teinture naturelle, broderie, travail en maroquinerie
Dans l'arrière-pays niçois : première grande randonnée en solitaire, GR20 (partie nord), ascension alpine avec guide
Formation complète incluant sports collectifs, fitness et sports d’extérieur. J’y ai compris l’importance du renforcement musculaire en complément de toute pratique.
Accrobatie au sol et aérienne, yoga et couture
Animation sportive et séjours éducatifs
Création de séances, cycles pédagogiques pour enfants, titulaire de la classe Ulysse, sport santé pour seniors. C’est là que j’ai développé mes premiers cours bien-être et coaching à domicile
Mon parcours sportif est très varié, et j’ai eu la chance de voir les opportunités se présenter au fil du chemin : chaque expérience m’a appris, façonnée et nourrie, tant sur le plan physique que personnel.
J’ai commencé par la danse classique puis le modern jazz, qui m’ont appris la rigueur et le plaisir du mouvement.
J’ai ensuite pratiqué la natation, jusqu’à être sélectionnée avec mon frère pour évoluer en piscine militaire — une expérience forte sur le dépassement de soi et l’esprit d’équipe.
J’ai aussi exploré d’autres disciplines : rink hockey, escalade, course à pied, vélo, boxe chinoise, randonnée, la slackline et le yoga.
Chaque pratique m’a apporté quelque chose : persévérance, connexion au corps, goût du mouvement et équilibre.
J’ai appris à me débrouiller seule en pleine nature, notamment dans le Parc national du Mercantour. J’ai aussi parcouru le nord du GR20 en bivouac et en autonomie, une expérience qui m’a appris la simplicité et la gestion de soi.
Passionnée d’aventure et de nature, j'ai fait mes premiers trails, j’ai grimpé de grandes voies dans les falaises du Gorges du Verdon et du Parc national des Calanques, et créé une voie sur une falaise de l’arrière-pays niçois.
J’ai aussi bivouaqué une semaine dans le massif du Parc national de la Vanoise avec ascension d’un glacier accompagné d’un guide.
Ces expériences m’ont appris la persévérance et le goût du mouvement — des valeurs que je mets aujourd’hui au service du bien-être et de l’accompagnement.
Diplômée d'un BTS design textile option textile, matériaux et surface j'y ai découvert la teinture naturelle.
Je suis titulaire du BPJEPS APT (Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Éducation Populaire et du Sport – Activités Physiques pour Tous), une formation qui me permet d’accompagner des publics variés dans la pratique du mouvement et du bien-être.
Je me suis également formée au magnétisme et à la kinésiologie, deux approches complémentaires qui m’aident à mieux comprendre les liens entre corps, émotions et équilibre global.
Je poursuis actuellement une formation en yoga afin d’enrichir ma pratique et d’élargir mes outils d’accompagnement. Mon objectif : proposer une approche globale du bien-être, mêlant mouvement, écoute du corps et développement personnel.
Aujourd’hui, ma pratique s’adapte au rythme et aux conditions :
badminton pour le plaisir et le cardio, renforcement musculaire pour la force, course à pied et vélo pour l’endurance, et longe côte lorsque la météo et la marée le permettent. Je termine par du yoga et une relaxation guidée, afin d’équilibrer effort et récupération.
Côté artistique, j'expérimente le dessin intuitif. Faisant évoluer les formes et les couleurs.
Un programme complet, entre énergie et bien-être.
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