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Les séances

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Les prix affichés ne prennent pas en compte l'aide de l'état

1h = 60 €
2 à 10h = 55 € / séance
10 à 20h = 52 € / séance
Au delà = 50 € / séance
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Séance individuelle
2 personnes 1h = 30€/personne
3 personnes 1h = 25€/personne
5 personnes 1h = 20€/personnes
10 personnes 1h = 15€/personnes
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Collectif
Trois mois pour retrouver du mouvement, de la fluidité et de l’écoute dans le corps, à travers des séances alternant renforcement et yoga, soutenues par un accompagnement personnalisé. Un chemin pour se reconnecter à ses sensations et retrouver naturellement sa place.

1500 € pour 3 mois
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Suivi personnalisé

Ce qui est inclus dans les tarifs

Tarif à l’heure, les séances payées sont utilisables sur l’année en cours. Un tarif dégressif est proposé pour les engagements sur le long terme.

Les tarifs comprennent la préparation des séances adaptés à vos besoin, le déplacement, l’assurance, le matériel. 

Le champs des possibles

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Renforcement Musculaire

Séances dynamiques et adaptées visant à renforcer le corps en douceur ou avec intensité selon vos capacités, pour gagner en tonus, en posture et en confiance physique

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Marche Nordique

Activité de marche dynamique avec bâtons, excellente pour le cardio et le renforcement global (90% des muscles du corps sollicités), en profitant du grand air et d’un mouvement naturel du corps.

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Gym Douce

Ateliers pensés pour les besoins des seniors, privilégiant sécurité, mobilité, la coordination, et bien-être, afin de maintenir l’autonomie et le plaisir du mouvement.

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Pranayama

Exercices de respiration conscients et guidés pour apaiser le mental, réguler l’énergie et améliorer la concentration grâce à la puissance du souffle.

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Séance de Yoga

Sous un thème, un évènement que vous allez vivre. C’est une pratique douce et équilibrée mêlant postures et respiration, idéale pour développer souplesse, ancrage et bien-être global à son rythme.

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Relaxation guidée

Moment de détente profonde où la voix guide le corps et l’esprit vers le relâchement, pour réduire le stress et retrouver une sensation de calme intérieur.

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Vous n’avez pas trouvé votre formule ?

Parfait… créons-le.

Si l’univers vous parle, si les outils résonnent en vous,
imaginons ensemble un accompagnement ou un atelier
qui s’adapte à votre moment… et qui laisse une empreinte.

© 2026 Ligne et Empreinte – Mélanie Ciesielski
Mouvement bien-être • Ateliers sensoriels • Création artistique – Tous droits réservés 

SIRET : 90238822200082 – Numéro SAP : SAP902388222

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